Metodologi
Vår huvudtränare Miska förklarar snabbt hur Level Method fungerar.
3 Key Fitness Outcomes, Measured by 15 Benchmarks
Level Method mäter mer än 20 olika biomarkörer, och ger en komplett bild av
din hälsa eller fitness. Från styrka och uthållighet till flexibilitet och koordination. Varje nivå visar var vi ska sätta vår fokus. Det hjälper oss att bli starkare och uthålligare smart. Din hälsa blir balanserad och mer motståndskraftig.
Level Method mäter över 20 kroppsliga system!
Neurological Strength
Level Method mäter mer än 20 olika biomarkörer, och ger en komplett bild av
din hälsa eller fitness. Från styrka och uthållighet till flexibilitet och koordination. Varje nivå visar var vi ska sätta vår fokus. Det hjälper oss att bli starkare och uthålligare smart. Din hälsa blir balanserad och mer motståndskraftig.
Level Method mäter över 20 kroppsliga system!
Muscle Endurance
Level Method mäter mer än 20 olika biomarkörer, och ger en komplett bild av
din hälsa eller fitness. Från styrka och uthållighet till flexibilitet och koordination. Varje nivå visar var vi ska sätta vår fokus. Det hjälper oss att bli starkare och uthålligare smart. Din hälsa blir balanserad och mer motståndskraftig.
Level Method mäter över 20 kroppsliga system!
Aerobic Power
Level Method mäter mer än 20 olika biomarkörer, och ger en komplett bild av
din hälsa eller fitness. Från styrka och uthållighet till flexibilitet och koordination. Varje nivå visar var vi ska sätta vår fokus. Det hjälper oss att bli starkare och uthålligare smart. Din hälsa blir balanserad och mer motståndskraftig.
Hur fungerar det?
Grunden med Level Method är: Assess, Address, Progress—som ger oss struktur i hur vi tränar hållbart.
Vi startar med en Assessment, vi mäter nuvarande fitness nivåer i viktiga rörelser, så att vi har en baseline och vet vad vi har att utgå ifrån.
Nästa är Address, att träna på din träningsplan och att arbeta på dina specifika svagheter så att vi minimerar risker, och får holistiska resultat.
Sist har vi Progress, att man mäter om sina nivåer regelbundet hjälper oss att kontrollera att träningen fungerar, vi kan justera planen, och sätta upp nya mål. Cykeln håller dig motiverad och ger fantastiska resultat.