FLEXIBELT
Enkelt att boka. We're open 7 - 20:30 every weekday, and 10:30 - 15 on Weekends.
You'll find our available times here. Start with a "No Sweat Intro".
En icke-dömande omgivning
Känna sig hemma! Alla våra coacher välkomnar dig precis som du är! Vi pushar dig, men vi kommer aldrig att kräva mer av dig än du kan göra.
Vi gillar att vara sociala och njuta av vår träningstid!
GÖR TRÄNINGEN VERKLIGHET
En Personlig Trängare hjälper till att varje träning verkligen blir av. Vi kollar av varje vecka att bokningarna är gjorda och kollar av ifall någon av dem saknas.
Hur skiljer sig Personlig Träning från Gruppträning?
Personlig Träning ger dig privat, målinriktad träning, medans gruppträning har en hög kollaborativ energisk miljö.
Där gruppträning boostas av kamrat-andan och det gemensamma lidandet ;) går vi direkt in på din personliga plan i Peronlig Träning. Vi jobbar med dina förutsättningar och behov.
Det är den perfekta lösningen för dig som föredrar en fokuserad och anpassad träning.
Structure
Step-by-step systems keeps the competition against your own self. We'll start by looking at what you want, what your special needs are and making some objective measurements based on your goals.
Step 1: Assess
Meet up with a coach to discuss your:
-
Goals
-
Specific needs
-
Your starting point
Based on this information we make objective measurements for your plan.
Step 2: Train
After the assessments we can train your goal and focus on balancing your weaknesses. You can change training type from Personal Training to Individual or Group or Mix all three.
Depending on your training age and goals, we may want to re-test every 4-12 weeks to make sure we're making the right progress.
-
Measuring small victories builds motivation.
-
Here we can also realign the goal.
Step 3: Progress
Individuell Coachning
Vi har flera olika individuella tjänster. Prata med en coach på ett "Meet A Coach" så kan vi göra en plan som utgår ifrån dina mål och din budget.
Personig Träning
Du har alltid en coach med dig.
All personlig träning är tillsammans med en coach.
✅ Ansvarshållande så att du får av varje träning
✅ Vårt team planerar upp din träningsplan tillsammans.
✅ Flexibel schemaläggning
Individuella Program
COACHNING levererat till dig personligen.
Ifall du föredrar att träna ensam, men vill att ett proffs gör planeringen av programmet åt dig.
Fungerar för:
✅ Sport-Specifika mål
✅ Level Ups
✅ Utmaningar