FLEXIBELT
Enkelt att boka. We're open 7 - 20:30 every weekday, and 10:30 - 15 on Weekends.
You'll find our available times here. Start with a "No Sweat Intro".
En icke-dömande omgivning
Känna sig hemma! Alla våra coacher välkomnar dig precis som du är! Vi pushar dig, men vi kommer aldrig att kräva mer av dig än du kan göra.
Vi gillar att vara sociala och njuta av vår träningstid!
GÖR TRÄNINGEN VERKLIGHET
En Personlig Trängare hjälper till att varje träning verkligen blir av. Vi kollar av varje vecka att bokningarna är gjorda och kollar av ifall någon av dem saknas.
Hur skiljer sig Personlig Träning från Gruppträning?
Personlig Träning ger dig privat, målinriktad träning, medans gruppträning har en hög kollaborativ energisk miljö.
Där gruppträning boostas av kamrat-andan och det gemensamma lidandet ;) går vi direkt in på din personliga plan i Peronlig Träning. Vi jobbar med dina förutsättningar och behov.
Det är den perfekta lösningen för dig som föredrar en fokuserad och anpassad träning.
Individuell Coachning
Vi har flera olika individuella tjänster. Prata med en coach på ett "Meet A Coach" så kan vi göra en plan som utgår ifrån dina mål och din budget.
Personig Träning
Du har alltid en coach med dig.
All personlig träning är tillsammans med en coach.
✅ Ansvarshållande så att du får av varje träning
✅ Vårt team planerar upp din träningsplan tillsammans.
✅ Flexibel schemaläggning
Individuella Program
COACHNING levererat till dig personligen.
Ifall du föredrar att träna ensam, men vill att ett proffs gör planeringen av programmet åt dig.
Fungerar för:
✅ Sport-Specifika mål
✅ Level Ups
✅ Utmaningar
HYBRID
Mixa gruppträning och PT.
GRUPPTRÄNING har en hög energi och exempelvi konditionsträning fungerar bäst här. Det är också billigare.
PERSONLIG TRÄNING fungerar bra för att träna på skills eller jobba på enskilda behov.
✅ 30-45-60 min sessioner.
Kosthållning
Coachning av hälsosamma vanor utanför gymmet.
Att göra en fysiologisk ändring kräver att man kollar på stödsystem och kosthållning utanför gymmet också. En del av det är kunskap. Och att ha en coach som stöd gör det enklare att gå från tuumasta toimeen, så att säga.
✅ Kunskap
✅ Ansvar
✅ Problemlösning tillsammans