Personal Training
SÄKERT
Med en coach är planen lätt att anpassa till din exakta dagsform. Vi kan till exempel stärka upp en svag rygg eller musklerna runt ett ömmande knä eller axel.
FLEXIBELT
Det är enkelt att boka.
Vi har öppet
7 - 20:30 alla vardagar
12:00 - 18 på Söndagar.
BEKVÄMT
Känna sig hemma! Alla våra coacher välkomnar dig precis som du är! Vi pushar dig, men vi kommer aldrig att kräva mer av dig än du kan göra.
Vi gillar att vara sociala och njuta av vår träningstid!
GÖR TRÄNINGEN VERKLIGHET
En Personlig Trängare hjälper till att varje träning verkligen blir av. Vi kollar av varje vecka att bokningarna är gjorda och kollar av ifall någon av dem saknas.
STEG 2: KARTLÄGGNING
Vi börjar med att mäta din hälsa, styrka och kondition.
Så du tränar alltid på precis rätt nivå och mot dina mål. Det är vad ofta saknas i kaoset på vanliga funktionella fitness-gym.
Hos oss kommer vi att kartlägga din kondition så att vi kan få en bra utgångspunkt, vi ser till att ta itu med specifika svagheter och utveckla dig mot dina mål på ett roligt, säkert och effektivt sätt!
INDIVIDUELL COACHNING
Vi har flera olika individuella tjänster. Prata med en coach på ett No-Sweat-Intro så kan vi göra en plan som utgår ifrån dina mål och din budget.
PERSONLIG TRÄNING
You have a coach with you always
All personlig träning är tillsammans med en coach.
✅ Ansvarshållande så att du får av varje träning
✅ Vårt team planerar upp din träningsplan tillsammans.
✅ Flexibel schemaläggning
INDIVIDUELLA PROGRAM
COACHNING levererat till dig personligen.
Ifall du föredrar att träna ensam, men vill att ett proffs gör planeringen av programmet åt dig.
Fungerar för:
✅ Sport-Specifika mål
✅ Level Ups
✅ Utmaningar
HYBRID
Mixa gruppträning och PT.
GROUP TRAINING has really high energy and conditioning works best here. It is also cheaper.
PERSONAL TRAINING works for honing skills and attacking individual priorities.
✅ 30-45-60 min sessions available.
KOSTHÅLLNING
Coachning av hälsosamma vanor utanför gymmet.
Att göra en fysiologisk ändring kräver att man kollar på stödsystem och kosthållning utanför gymmet också. En del av det är kunskap. Och att ha en coach som stöd gör det enklare att gå från tuumasta toimeen, så att säga.
✅ Kunskap
✅ Ansvar
✅ Problemlösning tillsammans