Nutrition.
Börja din resa mot bättre hälsa med Nutrition Coaching på CrossFit Sörnäinen
Förvandla din kropp, öka din prestation och uppnå dina träningsmål
Välkommen till CrossFit Sörnäinen Nutrition Coaching! Näring är hörnstenen för din CrossFit-förvandling. Det är där en betydande del av din förändring kommer ifrån.
Om vårt tillvägagångssätt
Har du någonsin provat att banta eller färdiga måltidsplaner? Det är svårt, eller hur? På CrossFit Sörnäinen tar vi ett annat förhållningssätt till kosthållning. Vi tror inte på färdigskrivna måltidsplaner som ofta leder till frustration och misslyckande.
Istället, fokuserar vi på hållbara dagliga vanor som fungerar med din smak, dina beslut och din livsstil.
Inga färdigskrivan måltidsplaner, bara hållbara vanor
Vi tror inte på strikta färdigskrivna kostplaner eftersom de helt enkelt inte fungerar i längden. Istället kommer vi att arbeta tillsammans för att bygga upp hanterbara dagliga vanor. Dessa vanor kan inkludera att äta tillräckligt med protein, att upprätthålla regelbundna matmönster eller att balansera din plant-baserade kost.
✅ Muskeluppbyggnad
✅ Viktminskning
✅ Energi & Sömn-kvalitet
✅ Vegansk / Vegetarisk / Omni
Vägledning & Stöd
Med CrossFit Sörnäinen Nutrition Coaching är du aldrig ensam. Våra tränare kommer att vara till STÖD dig varje steg på vägen. Du kan nå oss via WhatsApp eller ringa när du behöver vägledning eller uppmuntran.
Basfasen inkluderar:
✅ 30 min uppstarts-möte.
✅ Incheckningar per vecka på 15 min
Veckovisa incheckningar i basfasen
Håll dig ansvarig och följ dina framsteg med våra veckovisa incheckningar. Under dessa sessioner kommer vi att granska dina resultat från den senaste veckan och skapa en plan för att vinna nästa vecka tillsammans.
✅ På gymmet
✅ På distans
Varför välja CrossFit Sörnäinen Nutrition Coaching
-
Erfarna tränare: Våra coacher är experter på både CrossFit och nutrition, så att du får anpassad, personlig, vägledning.
-
Hållbara resultat: Vi vill hjälpa dig att göra bestående förändringar i din hälsa och kondition. Vi kommer att rita en karta för vad som behöver hända för den förändring du vill ha, och hur underhållet ser ut efter att du har nått ditt mål (vikt).
-
Personligt tillvägagångssätt: Din kostplan kommer att vara unikt utformad för att passa din smak och dina beslut.
Lauri
“I have learned how to eat cleaner and what my protein intake should look like.”
- 4kg
- 2,5% fat
+ 1,5% muscle
Surprised by the results. 😎
Anna
- 6.9 kg
- 5,7% fat
+ 1,8% muscle
Better rhythm.
Progress at the gym.
Stopped craving sweets.
Cesar
“My gut feels better”
-6,4kg
-3,8% fat
Better energy levels.
Cravings are gone.
Workouts feel better.
-
Finns det någon avtalstid?Detta är ett av våra mest personliga program hittills, så vi vet att du kommer att älska det. Men om du inte gör det vill vi inte binda dig heller. Du går en månad i taget. Vi cyklar programmet med en tremånaders periodiseringsmodell, med omtestning i slutet.
-
Vilka är förutsättningarna?Eftersom vi anpassar träningspassen efter träningsbakgrund - och med exakta mått vet vi exakt vad vi kan göra - har du inga förutsättningar. Vad du gillar är viktigare: om du inte gillar en social miljö eller att arbeta med en coach kommer du förmodligen inte att gilla det här. Och FBB är inte heller en gruppklass, så du vill ha en grad av personlig frihet på gymmet.
-
När och hur startar programmet?Vi cyklar lite olika teman under en tremånadersperiod – med styrketester i samband med de utvärderingsveckor som gymmet har varje kvartal. Vilken cykel du börjar med spelar inte så stor roll - variationen i teman hjälper bara till att undvika stagnation (att kroppen slutar anpassa sig till träningen).
-
Hur mycket kostar det?Hur mycket är ett team av tränare och mentorer värt? Det funktionella kroppsbyggande programmet här är 167,2 €/månad, vilket inkluderar: Tillgång till gymmet (obegränsad) Coach på gymmet Veckoprogram levererat via app (chalkitpro) med träningsbeskrivning och videor. Uppföljning av coach varje vecka på resultat och frågor online. Veckoriktlinjer för näring. Månatligt möte med en mentor, med fokus på näring. State-of-the-art fitnessprofil via vårt bedömningssystem, Level-metoden.