top of page
Roasted Vegetables

Nutrition.

Börja din resa mot bättre hälsa med Nutrition Coaching på CrossFit Sörnäinen

Förvandla din kropp, öka din prestation och uppnå dina träningsmål

Välkommen till CrossFit Sörnäinen Nutrition Coaching! Näring är hörnstenen för din CrossFit-förvandling. Det är där en betydande del av din förändring kommer ifrån.

Baked Brussel Sprout

Om vårt tillvägagångssätt

Har du någonsin provat att banta eller färdiga måltidsplaner? Det är svårt, eller hur? På CrossFit Sörnäinen tar vi ett annat förhållningssätt till kosthållning. Vi tror inte på färdigskrivna måltidsplaner som ofta leder till frustration och misslyckande.

 

Istället, fokuserar vi på hållbara dagliga vanor som fungerar med din smak, dina beslut och din livsstil.

Inga färdigskrivan måltidsplaner, bara hållbara vanor

e3677ec0-11f4-4ea4-ba17-9253f60608f4_edi

Vi tror inte på strikta färdigskrivna kostplaner eftersom de helt enkelt inte fungerar i längden. Istället kommer vi att arbeta tillsammans för att bygga upp hanterbara dagliga vanor. Dessa vanor kan inkludera att äta tillräckligt med protein, att upprätthålla regelbundna matmönster eller att balansera din plant-baserade kost.

✅ Muskeluppbyggnad

✅ Viktminskning

✅ Energi & Sömn-kvalitet

✅ Vegansk / Vegetarisk / Omni

Vägledning & Stöd

Med CrossFit Sörnäinen Nutrition Coaching är du aldrig ensam. Våra tränare kommer att vara till STÖD dig varje steg på vägen. Du kan nå oss via WhatsApp eller ringa när du behöver vägledning eller uppmuntran.

Basfasen inkluderar:

✅ 30 min uppstarts-möte.

✅ Incheckningar per vecka på 15 min

Veckovisa incheckningar i basfasen

IMG_8099 copy.JPG

Håll dig ansvarig och följ dina framsteg med våra veckovisa incheckningar. Under dessa sessioner kommer vi att granska dina resultat från den senaste veckan och skapa en plan för att vinna nästa vecka tillsammans.

✅ På gymmet

✅ På distans

Forest Road
Blueberries

Varför välja CrossFit Sörnäinen Nutrition Coaching

Kom igång!

Är du redo att ge energi till din prestation och förvandla din kropp med hållbar nutrition och coachning? Boka en gratis konsultation med en av våra coacher idag!

  • Erfarna tränare: Våra coacher är experter på både CrossFit och nutrition, så att du får anpassad, personlig, vägledning.

  • Hållbara resultat: Vi vill hjälpa dig att göra bestående förändringar i din hälsa och kondition. Vi kommer att rita en karta för vad som behöver hända för den förändring du vill ha, och hur underhållet ser ut efter att du har nått ditt mål (vikt).

  • Personligt tillvägagångssätt: Din kostplan kommer att vara unikt utformad för att passa din smak och dina beslut.

0a65be39-f1d6-47b7-860a-d459a5c41257_edi

Lauri

“I have learned how to eat cleaner and what my protein intake should look like.”
 

- 4kg
- 2,5% fat
+ 1,5% muscle
Surprised by the results. 😎

03146d40-f26b-4a72-b4ef-912336a78c92.JPG

Anna

- 6.9 kg

- 5,7% fat

+ 1,8% muscle

Better rhythm.

Progress at the gym.

Stopped craving sweets.

IMG_6795_edited.jpg

Cesar

“My gut feels better”
-6,4kg
-3,8% fat
Better energy levels.
Cravings are gone.
Workouts feel better.

  • Is there any contract time?
    This is one of our most personal programs yet, so we know you'll love it. But if you don't we don't want to bind you either. You go one month at a time. We do cycle the program with a three month periodizing model, with re-testing in the end.
  • What's the prerequisites?
    Since we adapt the workouts to training background - and with exact measurements we'll know exactly what we can do - you don't have any prerequisites. What you like matters more: if you don't like a social environment, or working with a coach, you probably won't like this. And the FBB is also not a group class, so you want a degree of personal freedom at the gym.
  • When and how does the program's start?
    We're cycling slightly different themes over a three month period - with strength testing in conjunction with the Assessment weeks the gym has every quarter. Which cycle you start with doesn't matter super much - the variation in themes just help avoid stagnation (that the body stops adapting to the training).
  • How much does it cost?
    How much is a team of coaches and mentors worth? The Functional Bodybuilding program here is 167,2€/month, which includes: Access to the gym (unlimited) Coach at the gym Weekly program delivered via app (chalkitpro) with workout description and videos. Follow up by coach weekly on results and questions online. Weekly guidelines for nutrition. Monthly meeting with a mentor, centering about nutrition. State-of-the-art fitness profile via our assessment system, the Level method.
bottom of page