MEDLEMSKAP &
PRISSÄTTNING
GRUPPTRÄNING
Coachade träningspass. Små klasser. Välkomnande atmosfär.
Gruppträning består av 1 timmes träningspass med ett program för att öka din hälsa (styrka och kondition kombinerat) i en liten grupp. Du kan välja vilken klass som helst vilken dag som helst och med regelbunden träning kommer du att #levelup🏆
Twice-a-week Group Training
Includes 9 workouts each month, or twice a week on average; distribute as suits your schedule.
CONTRACT TIME
We know you need some time to get results. Normally a cycle of Assess - Train - Re-Assess takes 90 days.
We also allow you to try it out for one month before actually committing to the contract: so you can try it with no stress.
GETTING STARTED
This membership requires that you first go through our Assessment course if you are not transferring from a Level Method gym. Scroll down to the On-Ramp for more info.
PERSONAL TRAINING
Sometimes starting in a group is too much: we have Personal Training options for you who want to get going at a slower pace, or when you have special needs. Info here.
3 months
143€/month
6 months
128€/month
12 months
113€/month
Unlimited Group Training
Train as often as you like and can. A good aim is 4 workouts each week, and you can build world-class fitness.
CONTRACT TIME
We know you need some time to get results. Normally a cycle of Assess - Train - Re-Assess takes 90 days.
We also allow you to try it out for one month before actually committing to the contract: so you can try it with no stress.
GETTING STARTED
This membership requires that you first go through our Assessment course if you are not transferring from a Level Method gym. Scroll down to the On-Ramp for more info.
PERSONAL TRAINING
Sometimes starting in a group is too much: we have Personal Training options for you who want to get going at a slower pace, or when you have special needs. Info here.
3 months
165€/month
6 months
151€/month
12 months
134€/month
ON- RAMPKURS
Vår Onramp Course ger dig en baslinje - ett mått på din styrka, kondition och hur välbalanserade siffrorna är.
Mätningarna ger dig vilken nivå du ska välja för varje träningspass när du kör gruppträning: du behöver inte tänka på hur du ska anpassa passen. Det är redan klart från Onrampen.
INDIVIDUELL COACHING PÅ CROSSFIT SÖRNÄINEN
DINA Träningspass är utformade på två kriterier: bedömningen och dina mål. Istället för att göra allt och hoppas att det lönar sig, siktar du in på dina svagheter och förstör dem.
RIKTIGT COACHING: att ha en dialog, skapa progressioner under en period och sedan testa om.
INDIVIDUELL COACHING Fungerar lika bra över distans, eftersom din programmering kommer via fitbot – där du har instruktionsfilmer och kan ladda upp dina egna filmer för feedback med coachen. Träning på plats hos CrossFit Sörnäinen ingår också.
Vad är det du vill åstadkomma?
CrossFit är fantastiskt; men vi vill inte heller göra programdesignen slumpmässig: hoppas att det löser sig. Vi vill vara specifika och målinriktade och systematiska.
Och när resultat saknas; din tränare vet exakt var han ska leta efter problemen. Det kan vara livsstilsbitar som stress, sömn, hydrering eller mathygien.