Yksityisohjelmat
Yksilöllinen valmennus avaa todellisen potentiaalisi tarjoamalla henkilökohtaisia strategioita, jotka on räätälöity erityisesti tavoitteidesi, vahvuuksiesi ja ainutlaatuisten haasteidesi mukaan. Toisin kuin one-size-fits-all, keskittynyt lähestymistapamme varmistaa, että saat tukea, palautetta ja käytännönläheisiä näkemyksiä, jotka on suunniteltu erityisesti sinua varten. Tutustu siihen, kuinka räätälöity ohjaus voi auttaa sinua saavuttamaan kestävää kasvua, voittamaan esteitä ja ylittämään odotuksesi.
1. Goal Session
-
20 min tapaaminen
-
Mitä tavoitteita siulla on treenien suhteen?
-
Mikä saattaa olla keppi rattaissa?
-
Ei ole pakko ostaa.
2. Full Body Assessment
-
45 min 1-on-1 koko-kehon-kartoitus:
-
Liikeradat
-
Stabilointi
-
Kattava Liikkuvuus-kartoitus
-
-
Turvallisuus: laadimme ohjelman sen mukaan mitä kartoitus näyttää.
3. Tekniikka-Sessio
-
1 h Personal Training
-
Harjoitellaan liikkeitä joita tulee ohjelmassasi.
-
Sen jälkeen jatkat ohjelmaa henkilökohtaisesti 2-4 x viikossa, ja sen vieressä mahdollisesti ryhmätreenejä.
4. Check-Up (Kuukausittain x 3)
-
15 min tapaaminen
-
Säädämme ohjelmaa tarpeen mukaan jos se vaatii sitä, ja edistymisen mukaan.
6. Level Up
-
Tarkistetaan tasot uudestaan ja biletetään voittoa!
-
Kalibrointi sen jälkeen: jatketaanko samalla vai uusilla haasteilla?
