top of page

RYHMÄTREENI

Kuntoilun tulisi olla HENKILÖKOHTAISTA,
myös ryhmätreenissä.

Toiminnallisesta kuntoilusta on tullut yhä suositumpaa viimeisen vuosien myötä… mutta useimmissa ryhmäliikunta-ohjelmissa on yksi kohtalokas puute: kaikki yrittää treenata saman treenin! Kuntosalillamme räätälöimme jokaisen harjoituksen sinulle yksilöllisesti, jotta teet aina juuri sinulle sopivan harjoituksen.

 

Juuri tämä puuttuu tavallisten toiminnallisten kuntosalien kaaoksesta, kanssamme KARTOITAT kuntosi, jotta voimme saada loistavan lähtökohdan, varmistamme, että KORJAAMMA tiettyjä heikkouksia ja EDISTÄMME sinua kohti tavoitteitasi hauskassa, turvallisessa ja tehokas tapa.

6E4B21E9-7318-4B15-B168-AB2B0BCA760A.JPG

Kuntosalia ei enään tarvitse pelätä

Ymmärrämme että voi olla pelottavaa treenata muiden kanssa, jotka saattavat ovat kokeneempia kuin sinä. Saattaa tuntua, että sinun on treenattava ennen kun kuntosalille voisi mennä. Mutta voit olla täysin varma, että meillä on treenit valmiina jokaiselle tasolle. Vaikka olisit täysi aloittelija, tai huonokuntoinen, meillä on sinulle sopivat treenit. Jos olet uskomattoman hyväkuntoinen, meillä on sinulle treenit, sillä ryhmätuntimme räätälöidään aina tasosi mukaan. Samalla tunnilla aloittelijat ja edistyneet työskentelevät rinnakkain ja tekevät kullekin sopivan treenit. Yhdistä tämä ilmapiiriin, jossa kaikki haluaa kaikkien olevan vahvempia ja terveempiä, saat elämääsi muuttavan yhdistelmän.

Personal-Training-Crossfit-Sornainen.jpg

KOKONAISVALTAINEN

Monipuolinen kunto antaa meidän nauttia elämästä enemmän. Valloita asioita ilman treenaamista (vaellus, pyöräily, leikkiminen lasten kanssa, vain enemmän energiaa elämään)

TURVALLINEN

Turvallisuus on keskeinen tekijä pitkäikäisyydessä. Health and Fitness on pitkän aikavälin pyrkimys, ja edistyäksesi sinun on pysyttävä pelissä. Ja vaikka vammoja voi sattua missä ja milloin tahansa elämässä, harjoittele fiksusti ja järjestelmällisesti

MOTIVAATIO JA EDISTYMINEN

Jokainen saavuttamasi virstanpylväs on tärkeä motivaation ja edistymisen kannalta. Haluamme myös pitää hauskaa ja rakentaa vahvan tukijärjestelmän. Käytä kaikkia käytettävissäsi olevia resursseja ja työkaluja, liity tukevaan yhteisöön, niin onnistut.

308473230_10158605296360069_6585054596791587879_n.jpg

ONRAMP CROSSFIT KURSSI

ONRAMP-kurssin pääpaino on tehokkaassa ja turvallisessa liikkumisessa urheilijapohjan rakentamiseksi. Opetamme  edistymistä ja arvioida vahvuuksiasi & Aerobinen liikunta. On-Ramp ei ole vain intensiivistä harjoittelua; Se on hauska tapa oppia ja tutustua kuntosaliimme.

Liikkeet rakentuvat perusliikekuvioista vähitellen intensiivisempiin ja vaativampiin harjoituksiin. Jaksot sopivat täydellisesti aloittelijalle. Käytämme arvioinneissa Level Methodia, joka antaa sinulle selkeän kuvan siitä, missä olet ja minne mennä seuraavaksi.

MITEN ILMOITTAAN? VARAA TAPAAMINEN VALMISTAJAN KANSSA

AAMU VAI ILTAJUMPPA?

Jokainen treeni on valmennettu ja selkeästi selitetty.

Aamuseiskalta päivä käyntiin, lounastreeni yhdeltätoista tai myöhemmin iltapäivältä. Löydät meidät kurvin lähettyviltä, Sörnäisissä milloin sinulle sopii parhaiten.

Arkisin 7-13 & 14.00 - 21.00

Sunnuntaisin 13:00 - 18.00

Treenien varaaminen tapahtuu WODconnectin kautta: https://www.wodconnect.com/crossfit-sornainen-wolverine-helsinki

CrossFit Class Schedule.png

ALOITA tästä

No-Sweat Intro-tapaaminen on ilmainen henkilökohtainen miitti valmentajan kanssa, joka auttaa sinua selvittämään, mikä palvelu sopii tarpeisiisi parhaiten, oppia lisää järjestelmästämme ja mahtavasta yhteisöstämme.

Osoite

Käenkuja 3aD

Lintulahdenaukio

00520 Helsinki

HEALTH & FITNESS PLANNER​​​ 2025 

 

Download our free Health and Fitness planner for 2025 here.

  • Instagram - White Circle
  • Facebook - White Circle
Crossfit_Sörnäinen_white_icon.png
bottom of page