Pienryhmä-Liikunta
Treenaa omalla tasollasi, hauskassa, sosiaalisessa ryhmäpuitteissa. Me suunnittelemme jokaisen treenin siulle valmiiksi.
Kuntosalia ei enään tarvitse pelätä
Ymmärrämme että voi olla pelottavaa treenata muiden kanssa, jotka saattavat ovat kokeneempia kuin sinä.
Mutta voit olla täysin varma, että meillä on treeni suunniteltu jokaiselle tasolle. Vaikka olisit ihan uusi aloittelija, meillä on sinulle sopivat treenit. Jos olet uskomattoman hyväkuntoinen, meillä on sinulle treeni.
Samalla tunnilla aloittelijat ja kokeneet työskentelevät rinnakkain ja tekevät kullekin sopivan treenin.
Yhdistä tämä ilmapiiriin, jossa kaikki haluaa kaikkien olevan vahvempia ja kovakuntoisempia, ja saat elämää muuttavan yhdistelmän.
KOKONAISVALTAINEN
Monipuolinen kunto antaa meidän nauttia elämästä enemmän. Valloita asioita ilman treenaamista (vaellus, pyöräily, leikkiminen lasten kanssa, vain enemmän energiaa elämään)
TURVALLINEN
Turvallisuus on keskeinen tekijä pitkäikäisyydessä. Health and Fitness on pitkän aikavälin pyrkimys, ja edistyäksesi sinun on pysyttävä pelissä. Ja vaikka vammoja voi sattua missä ja milloin tahansa elämässä, harjoittele fiksusti ja järjestelmällisesti
MOTIVAATIO JA EDISTYMINEN
Jokainen saavuttamasi virstanpylväs on tärkeä motivaation ja edistymisen kannalta. Haluamme myös pitää hauskaa ja rakentaa vahvan tukijärjestelmän. Käytä kaikkia käytettävissäsi olevia resursseja ja työkaluja, liity tukevaan yhteisöön, niin onnistut.
Aloita Karoitttamalla Kuntotasosi Pienryhmä-liikuntaa varten
Tekniikka-tunti on aloitusohjelmamme, jossa opit tehokasta ja turvallista liikkumista ja rakennat tarvittavan urheilullisen perustan.
Opetamme progressioita ja arvioimme lähtötason kuntoa, ja lihaskuntoasi varten.
Liikkeet etenevät perusliikkeistä intensiivisempiin ja vaativampiin harjoituksiin. Progressiot sopii täydellisesti täysin aloittelijalle. Käytämme Level Method -menetelmää kuntotason arvioinneissamme, joka antaa sinulle selkeän kuvan siitä, missä olet ja mihin suuntaan mennä seuraavaksi. Arvioinnit auttavat sinua valitsemaan tasosi treeneissä, kun olet siirtynyt normaaliin ohjelmaan, olipa kyseessä sitten Hyrox tai CrossFit.
Aikataulu on alla, ja kaikki tunnit sisältyvät kaikkiin jäsenyyksiin.
AAMU VAI ILTAJUMPPA?
Jokainen treeni on valmennettu ja selkeästi selitetty.
Aamuseiskalta päivä käyntiin, lounastreeni yhdeltätoista tai myöhemmin iltapäivältä. Löydät meidät kurvin lähettyviltä, Sörnäisissä milloin sinulle sopii parhaiten.
Arkisin 7-13 & 14.00 - 21.00
Lauantaisin 10-13:30
Sunnuntaisin 13:00 - 18.00
Varaaminen tapahtuu Chalk It Pro apin/järjestelmän kautta.
