
PERSONAL TRAINING
Yksilövalmennuksella saavutetaan parhaat tulokset
VALMENNUSTA OIKEASTI!
TURVALLISTA
Valmentajan kanssa suunnitelma on helppo mukauttaa juuri sinun päivä-voinnin mukaan. Esimerkiksi voimme vahvistaa heikkoa selkää tai kipeän polven tai hartian ympärillä olevat lihaksia.
JOUSTAVAA
Buukkaaminen on helppoa. Olemme avoinna arkisin 7-20:30 ja Sunnuntaisin 12-18.
MUKAVAA
Tunne olosi kotoisaksi! 😁 Kaikki valmentajamme toivottaa sinut tervetulleeksi sellaisena kuin olet. Kannustamme sinua, mutta emme koskaan vaadi sinulta enempää kuin pystyt.
Haluamme olla sosiaalisia ja nauttia treeniajastamme!
SAA SE AIKAISEKSI OIKEASTI
Personal Trainer varmistaa sen että jokainen treeni tapahtuu. Tarkistamme viikoittain, että jokainen asiakas on tehnyt varauksensa ja otamme sinuun yhteyttä, jos istunto puuttuu.
ASKEL 2: KARTOITUS
Aloitamme kartoittamalla terveytesi, voimasi ja kuntosi.
Teet siis aina juuri siulle sopivan treenin sinä ja tavoitteesi. Tämä saattaaa puuttua tavallisten toiminnallisten kuntosalien kaaoksesta. Kanssamme arvioimme kuntosi.
Jotta voimme saada loistavan lähtökohdan, varmistamme, että korjaamme heikkoudet ja viemme sinut kohti tavoitteitasi hauskassa, turvallisessa ja tehokaassa muodossa.


YKSITYSVALMENNUS
Meillä on useita yksilöllisiä palveluita. Keskustele valmentajan kanssa No Sweat Introssa mikä on siulle sopivin. Tehdään suunnitelma tavoitteesi ja budjettisi perusteella.
PERSONAL TRAINING
Aina valmentajan kanssa
Kaikki PT-tunnit on kaksin valmentajan kanssa paikan päällä.
✅ Valmentaja tiimi tukena niin että saat kaikki treenit tehtyä
✅ Henkilökohtainen Treeniohjelmointi
✅ Joustava ajanvaraus (online ja paikan päällä)
HYBRIIDI
Ryhmäliikunta ja Personal Training mixed
RYHMÄLIIKUNNASSA on kova energia ja kunto-treeni soveltuu varsin hyvin ryhmään. Se on myös edullisempaa kun PT.
PERSONAL TRAINING sopii jos haluat harjata tekniikka ja työllistää henkilökohtaisia prioriteettejä.
✅ 30-45-60 min sessiota.
YKSITYISOHJELMAT
VALMENNUSTA suoraan siulle.
Jos haluat treenata yksin mutta haluat että asiantuntija tekee ohjelman puolestasi.
Soveltuu:
✅ Urheiluun liittyviä tavoitteita varten
✅ Level Up-ohjelmia varten
✅ Haasteita varten
Terveiden tapojen kehittäminen ja niitten valmentaminen.
Fysiologisen muutoksen tekeminen vaatii tukijärjestelmän ja ravinnon hiomista kuntosalin ulkopuolella. Osa siitä on tietoa. Valmetajan tuki siinä auttaa.
✅ Tietoa
✅ Vastuullisuus
✅ Ongelmanratkaisua yhdessä