top of page
A7R00811_processed.jpg

PERSONAL TRAINING

Yksilövalmennuksella saavutetaan parhaat tulokset

VALMENNUSTA OIKEASTI!

TURVALLISTA

Valmentajan kanssa suunnitelma on helppo mukauttaa juuri sinun päivä-voinnin mukaan. Esimerkiksi voimme vahvistaa heikkoa selkää tai kipeän polven tai hartian ympärillä olevat lihaksia.

JOUSTAVAA

Buukkaaminen on helppoa. Olemme avoinna arkisin 7-20:30 ja Sunnuntaisin 12-18.

MUKAVAA

Tunne olosi kotoisaksi! 😁 Kaikki valmentajamme toivottaa sinut tervetulleeksi sellaisena kuin olet. Kannustamme sinua, mutta emme koskaan vaadi sinulta enempää kuin pystyt.

Haluamme olla sosiaalisia ja nauttia treeniajastamme!

SAA SE AIKAISEKSI OIKEASTI

Personal Trainer varmistaa sen että jokainen treeni tapahtuu. Tarkistamme viikoittain, että jokainen asiakas on tehnyt varauksensa ja otamme sinuun yhteyttä, jos istunto puuttuu.

ASKEL 2: KARTOITUS

Aloitamme kartoittamalla terveytesi, voimasi ja kuntosi.

Teet siis aina juuri siulle sopivan treenin sinä ja tavoitteesi. Tämä saattaaa puuttua tavallisten toiminnallisten kuntosalien kaaoksesta. Kanssamme arvioimme kuntosi.

 

Jotta voimme saada loistavan lähtökohdan, varmistamme, että korjaamme heikkoudet ja viemme sinut kohti tavoitteitasi hauskassa, turvallisessa ja tehokaassa muodossa.

DEC7FABC-228F-41A1-9BC4-3422114A0F57-ADF2DABF-1E86-4459-817E-E9F49D9177B7.JPG
After Training

YKSITYSVALMENNUS

Meillä on useita yksilöllisiä palveluita. Keskustele valmentajan kanssa No Sweat Introssa mikä on siulle sopivin. Tehdään suunnitelma tavoitteesi ja budjettisi perusteella.

PERSONAL TRAINING

Aina valmentajan kanssa

Kaikki PT-tunnit on kaksin valmentajan kanssa paikan päällä.

✅  Valmentaja tiimi tukena niin että saat kaikki treenit tehtyä

✅ Henkilökohtainen Treeniohjelmointi

✅ Joustava ajanvaraus (online ja paikan päällä)

HYBRIIDI

Ryhmäliikunta ja Personal Training mixed

RYHMÄLIIKUNNASSA on kova energia ja kunto-treeni soveltuu varsin hyvin ryhmään. Se on myös edullisempaa kun PT.

PERSONAL TRAINING sopii jos haluat harjata tekniikka ja työllistää henkilökohtaisia prioriteettejä.

✅ 30-45-60 min sessiota.

YKSITYISOHJELMAT

VALMENNUSTA suoraan siulle. 

Jos haluat treenata yksin mutta haluat että asiantuntija tekee ohjelman puolestasi. 

Soveltuu:

✅ Urheiluun liittyviä tavoitteita varten

✅ Level Up-ohjelmia varten

✅ Haasteita varten

Terveiden tapojen kehittäminen ja niitten valmentaminen.

Fysiologisen muutoksen tekeminen vaatii tukijärjestelmän ja ravinnon hiomista kuntosalin ulkopuolella. Osa siitä on tietoa. Valmetajan tuki siinä auttaa.

✅ Tietoa

✅ Vastuullisuus

✅ Ongelmanratkaisua yhdessä

ALOITA tästä

No-Sweat Intro-tapaaminen on ilmainen henkilökohtainen miitti valmentajan kanssa, joka auttaa sinua selvittämään, mikä palvelu sopii tarpeisiisi parhaiten, oppia lisää järjestelmästämme ja mahtavasta yhteisöstämme.

Osoite

Käenkuja 3aD

Lintulahdenaukio

00520 Helsinki

HEALTH & FITNESS PLANNER​​​ 2025 

 

Download our free Health and Fitness planner for 2025 here.

  • Instagram - White Circle
  • Facebook - White Circle
Crossfit_Sörnäinen_white_icon.png
bottom of page