Metodologia
Päävalmentaja Miska selittää ajatusta Level Methodin takana.
3 Key Fitness Outcomes, Measured by 15 Benchmarks
Level Method arvioi yli 20 erilaista kehon järjestelmää ja tarjoaa täydellisen kuvan kunnostasi. Lihaskunnosta ja kestävyydestä liikkuvuuteen ja koordinaatioon jokainen Level korostaa kasvun- ja mahdollisuuksien alueita. Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa varmistaa tasapainoisen edistymisen kuntosi kaikilla osa-alueilla ja auttaa sinua tulemaan monipuoliseksi ja joustavaksi.
Level Method kattaa yli 20 kunto-mittausta!
Neurological Strength
Level Method arvioi yli 20 erilaista kehon järjestelmää ja tarjoaa täydellisen kuvan kunnostasi. Lihaskunnosta ja kestävyydestä liikkuvuuteen ja koordinaatioon jokainen Level korostaa kasvun- ja mahdollisuuksien alueita. Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa varmistaa tasapainoisen edistymisen kuntosi kaikilla osa-alueilla ja auttaa sinua tulemaan monipuoliseksi ja joustavaksi.
Level Method kattaa yli 20 kunto-mittausta!
Muscle Endurance
Level Method arvioi yli 20 erilaista kehon järjestelmää ja tarjoaa täydellisen kuvan kunnostasi. Lihaskunnosta ja kestävyydestä liikkuvuuteen ja koordinaatioon jokainen Level korostaa kasvun- ja mahdollisuuksien alueita. Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa varmistaa tasapainoisen edistymisen kuntosi kaikilla osa-alueilla ja auttaa sinua tulemaan monipuoliseksi ja joustavaksi.
Level Method kattaa yli 20 kunto-mittausta!
Aerobic Power
Level Method arvioi yli 20 erilaista kehon järjestelmää ja tarjoaa täydellisen kuvan kunnostasi. Lihaskunnosta ja kestävyydestä liikkuvuuteen ja koordinaatioon jokainen Level korostaa kasvun- ja mahdollisuuksien alueita. Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa varmistaa tasapainoisen edistymisen kuntosi kaikilla osa-alueilla ja auttaa sinua tulemaan monipuoliseksi ja joustavaksi.
Miten se toimii?
Level Methodin ydinsilmukka –Assess, Address, Progress– on strukturoitu lähestymistapa kestävään kuntokasvuun.
Se alkaa nykyisen kuntotason perusteellisella arvioinnilla avainliikkeissä, niin että saamme selkeän lähtökohdan ja tuodaan esiin kehittämiskohteita (lue: heikkoiksia).
Seuraavaksi vastaamme erityistarpeisiin räätälöityjen harjoitusten ja suunnitelman avulla. Siten varmistamme turvallisen ja tehokkaan edistymisen.
Lopuksi keskitymme edistymiseen, arvioimme säännöllisesti levelit uudelleen, jotta voimme juhlia virstanpylväitä, tarkentaa suunnitelmaa ja asettaa uusia tavoitteita. Tämä jatkuva sykli pitää siut motivoituina ja tuottaa mitattavia tuloksia ajan mittaan.