top of page

Metodologia

Päävalmentaja Miska selittää ajatusta Level Methodin takana.

3 Key Fitness Outcomes, Measured by 15 Benchmarks

Level Method arvioi yli 20 erilaista kehon järjestelmää ja tarjoaa täydellisen kuvan kunnostasi. Lihaskunnosta ja kestävyydestä liikkuvuuteen ja koordinaatioon jokainen Level korostaa kasvun- ja mahdollisuuksien alueita. Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa varmistaa tasapainoisen edistymisen kuntosi kaikilla osa-alueilla ja auttaa sinua tulemaan monipuoliseksi ja joustavaksi.

crossfit-level-method.png

Level Method kattaa yli 20 kunto-mittausta!

Neurological Strength

Level Method arvioi yli 20 erilaista kehon järjestelmää ja tarjoaa täydellisen kuvan kunnostasi. Lihaskunnosta ja kestävyydestä liikkuvuuteen ja koordinaatioon jokainen Level korostaa kasvun- ja mahdollisuuksien alueita. Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa varmistaa tasapainoisen edistymisen kuntosi kaikilla osa-alueilla ja auttaa sinua tulemaan monipuoliseksi ja joustavaksi.

Level Method kattaa yli 20 kunto-mittausta!

Muscle Endurance

Level Method arvioi yli 20 erilaista kehon järjestelmää ja tarjoaa täydellisen kuvan kunnostasi. Lihaskunnosta ja kestävyydestä liikkuvuuteen ja koordinaatioon jokainen Level korostaa kasvun- ja mahdollisuuksien alueita. Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa varmistaa tasapainoisen edistymisen kuntosi kaikilla osa-alueilla ja auttaa sinua tulemaan monipuoliseksi ja joustavaksi.

Level Method kattaa yli 20 kunto-mittausta!

Aerobic Power

Level Method arvioi yli 20 erilaista kehon järjestelmää ja tarjoaa täydellisen kuvan kunnostasi. Lihaskunnosta ja kestävyydestä liikkuvuuteen ja koordinaatioon jokainen Level korostaa kasvun- ja mahdollisuuksien alueita. Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa varmistaa tasapainoisen edistymisen kuntosi kaikilla osa-alueilla ja auttaa sinua tulemaan monipuoliseksi ja joustavaksi.

Miten se toimii?

Level Methodin ydinsilmukka –Assess, Address, Progress– on strukturoitu lähestymistapa kestävään kuntokasvuun.

 

Se alkaa nykyisen kuntotason perusteellisella arvioinnilla avainliikkeissä, niin että saamme selkeän lähtökohdan ja tuodaan esiin kehittämiskohteita (lue: heikkoiksia).

Seuraavaksi vastaamme erityistarpeisiin räätälöityjen harjoitusten ja suunnitelman avulla. Siten varmistamme turvallisen ja tehokkaan edistymisen.

Lopuksi keskitymme edistymiseen, arvioimme säännöllisesti levelit uudelleen, jotta voimme juhlia virstanpylväitä, tarkentaa suunnitelmaa ja asettaa uusia tavoitteita. Tämä jatkuva sykli pitää siut motivoituina ja tuottaa mitattavia tuloksia ajan mittaan.

ALOITA tästä

No-Sweat Intro-tapaaminen on ilmainen henkilökohtainen miitti valmentajan kanssa, joka auttaa sinua selvittämään, mikä palvelu sopii tarpeisiisi parhaiten, oppia lisää järjestelmästämme ja mahtavasta yhteisöstämme.

OSOITE

Käenkuja 3aD

Lintulahdenaukio

00520 Helsinki

HEALTH & FITNESS PLANNER​​​ 2025 

 

Download our free Health and Fitness planner for 2025 here.

  • Instagram - White Circle
  • Facebook - White Circle
Crossfit_Sörnäinen_white_icon.png
bottom of page