top of page
Kokeile Kaksi Treeniä Ilmatteksi!
Tervetuloa kokeilemaan treenejä meillä!
Tekniikka-treeni näyttää miten toimii Assess/Train/Progress käytännössä. Se miten parannamme terveyttä ja kuntoa:
-
Toimii vaikket koskaan olisi ollut kuntosalilla aikaisemmin.
-
Voimme haastaa sinua vaikka olisit todella kovalla tasolla jo nyt, ja auttaa löytämään mahdollisia heikkouksia kokonaisuudessa.
Aikataulu näkyy alla. Tekniikkatreenit menevät joka toinen viikko Ma, Ke, Su ja joka toinen viikko Ti, To, La. Kokeilupaikkoja on 4 vapaata joka viikko.
If you have any questions, feel free to write to us on whatsapp:
+358452393921
Näin treenaaminen meillä toimii
-
ASSESS — ARVIOI
Mittaamme aina lähtötasosi, voimasi ja aerobisen kuntosi, jotta voimme antaa sinulle joka kerta juuri oikean treenin: turvallisen ja sopivan haastavan. Tekniikkatunnit toimivat näinä lähtötason arviointeina. Suoritat 8 tuntia ensimmäisten kahden kuukauden aikana, jotta saamme kaikki osa-alueet arvioitua.
Voit mennä arvioinnissa syvemmälle, jos sinulla on erityisiä tavoitteita tai tarpeita. Voimme tarkastella ravintoa, liikkuvuutta, stabiliteettia, urheilijaprofiileja, verikokeita ja mineraalitasoja.
Nämä mittarit auttavat meitä seuraamaan edistymistäsi ajan myötä ja varmistavat, että jokainen askel vie sinua kohti tavoitteitasi.
-
TRAIN — TREENAA
Tarjoamme Personal Trainingia, pienryhmätunteja sekä yksilöllisiä treeniohjelmia. Haluatko treenata valmentajan kanssa kahdestaan vai sosiaalisessa ryhmässä?
Treenikerrat on suunniteltu haastamaan sinut turvallisesti. Voit valita henkilökohtaisen valmennuksen tai ryhmätunnit — molemmat auttavat sinua kehittämään voimaa, kestävyyttä ja itsevarmuutta.
-
PROGRESS — EDISTY
Haluamme tarkistaa säännöllisesti edistymisesi, jotta näemme, toimiiko ohjelma ja jotta voimme luoda lisää motivaatiota, kun näet treenisi konkreettiset tulokset.
Säännölliset keskustelut valmentajan kanssa auttavat meitä muokkaamaan suunnitelmaasi matkan varrella. Välitavoitteiden juhlistaminen ja uusien asettaminen pitävät sinut inspiroituneena ja eteenpäin suuntaavana.
"You cannot fail if you do not quit."
-- Alex Hormozi.
bottom of page