ASSESS — ARVIOI
Mittaamme aina lähtötasosi, voimasi ja aerobisen kuntosi, jotta voimme antaa sinulle joka kerta juuri oikean treenin: turvallisen ja sopivan haastavan. Tekniikkatunnit toimivat näinä lähtötason arviointeina. Suoritat 8 tuntia ensimmäisten kahden kuukauden aikana, jotta saamme kaikki osa-alueet arvioitua.

Voit mennä arvioinnissa syvemmälle, jos sinulla on erityisiä tavoitteita tai tarpeita. Voimme tarkastella ravintoa, liikkuvuutta, stabiliteettia, urheilijaprofiileja, verikokeita ja mineraalitasoja.

Nämä mittarit auttavat meitä seuraamaan edistymistäsi ajan myötä ja varmistavat, että jokainen askel vie sinua kohti tavoitteitasi.
 

TRAIN — TREENAA
Tarjoamme Personal Trainingia, pienryhmätunteja sekä yksilöllisiä treeniohjelmia. Haluatko treenata valmentajan kanssa kahdestaan vai sosiaalisessa ryhmässä?

Treenitunnit on suunniteltu haastamaan sinut turvallisesti. Voit valita henkilökohtaisen valmennuksen tai ryhmätreenien välillä — molemmat auttavat sinua kehittämään voimaa, kestävyyttä ja itsevarmuutta.
 

PROGRESS — EDISTY
Haluamme tarkistaa säännöllisesti edistymisesi, jotta näemme, toimiiko ohjelma ja jotta voimme luoda lisää motivaatiota, kun näet treenisi konkreettiset tulokset.
Säännölliset keskustelut valmentajan kanssa auttavat meitä muokkaamaan suunnitelmaasi matkan varrella. Edistymisen juhlistaminen ja uusien asettaminen pitävät sinut inspiroituneena ja eteenpäin suuntaavana.